Da autoria de Cláudio Ramos, autor também do blog Eu, Cláudio, Equilíbrio é o mais recente livro do rosto da SIC que numa só obra reúne dicas para o dia-a-dia, truques para uma relação feliz, conselhos para o conhecimento do próprio corpo e para o bem-estar e ainda segredos do próprio autor. Num só livro Cláudio Ramos une vários pontos que os seus leitores e seguidores deverão querer saber para seguirem os seus conselhos.
O Informador teve um exemplar desta obra lançada recentemente pela Guerra e Paz Editores em passatempo e agora revela o nome da vencedora seleccionada através do sistema aleatório random.org. A Daniela Gonçalves, de Castelo Branco, foi a sorteada como a eleita para receber o livro Equilíbrio pelos próximos dias na morada indica pela própria no ato da participação. Parabéns!
De que equilíbrio nos fala Cláudio Ramos?
Num livro dividido em quatro partes, Cláudio Ramos começa por nos ajudar a organizar o dia-a-dia. Com coisas simples como horários, rotinas e hábitos saudáveis. Com coisas agradáveis como receitas, que vão do pequeno-almoço ao jantar, até a alguns chás milagrosos.
Neste livro, Cláudio Ramos mostra-nos que para nos sentirmos bem temos de gostar do nosso próprio corpo. Precisamos de reaprender a respirar, de tomar gosto aos exercícios, de nos cuidarmos e valorizarmos a nossa beleza. Temos de gostar de nos vermos ao espelho se queremos gostar das pessoas que, depois, encontramos na rua e no trabalho.
Essa é a terceira lição: como viver consigo e com os outros, no emprego, com os amigos e com a família.
E, por fim, o quarto pilar para o nosso equilíbrio, a relação feliz que podemos ter com o nosso parceiro. Cláudio Ramos conta segredos que nunca tinha contado a ninguém e que as mulheres portuguesas têm de saber.
