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Noites mal dormidas

  Oh noites quentes, com todo este calor até mais não, passamos da cama para o sofá, dos lençóis para o tapete, do forno para o gelo, e mesmo assim o sono tarda em chegar. As noites são longas, ando a dormir menos com todo este calor, tentei fazer rimas mas acabei por as alinhar num texto sem sentido porque para rimas não sou de modas e a esta hora tardia a que escrevo já devia estar a dormir. ( Ver mais...&nb (...)

24h de má indisposição

  Passei todo o dia com uma certa moleza que até me fez adormecer ao longo da tarde, no entanto foi a noite que me custou mais a ultrapassar por diversos motivos. Má indisposição, calor, sede e aparentemente falta de sono, tudo aconteceu numa só noite em que só desejei dormir descansado e não o consegui fazer. Na manhã seguinte além de acordar mais cedo que o desejado e imposto pelo despertador, não apetecia levantar, ao tomar banho os músculos pareciam tão vulneráveis que (...)

Bom Dia ao raiar do Sol

Conhecido que é o meu mau acordar com os despertadores, optei pelos últimos dias por adotar uma nova estratégia para que quando o horário do alarme chegar já esteja de olhos bem abertos. Deixei de dormir com as persianas da janela do quarto deitadas abaixo para que quando o sol começa a surgir no horizonte a claridade possa entrar através dos vidros e assim acabar por ajudar a um despertar do corpo com a luz natural que vai surgindo.  Acreditem que um acordar a solo, sem ajuda dos (...)

«Deitar cedo e cedo erguer»

De pequenos ouvimos por diversas vezes que «deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer». No entanto com o tempo os horários que os nossos pais e educadores nos colocam pela frente vão sendo alterados, arrastando as horas de dormida para mais tarde. Isto acontece até ao dia em que voltamos a perceber que a necessidade de deitar mais cedo para também acordar mais cedo e bem é fundamental.  Aos vinte aguenta-se tudo! As noitadas sucessivas, as saídas abusivas, os dias longos (...)

Insónias matinais

Voltei de férias a semana passada e desde então que ando com um problema matinal de insónias. Acordo bem antes da hora desejada, do nada, sem qualquer barulho por perto e sem razão aparente para tal acontecer. Certo é que este comportamento inconsciente acaba por me deixar incomodado logo de manhã por perceber que podia descansar, a dormir, mais tempo, e a mente não deixa.  A hora de deitar tem sido a mesma dos últimos meses, pouco depois da meia noite, uns dias esticando um (...)

Curtas e Diretas #60

«Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer» é daqueles ditados que em pequeno ouvia para que me deitasse cedo. Nas últimas semanas tenho-me deitado mais cedo e levantado pela hora habitual e o que tem acontecido é que ao acordar e ao longo de todo o dia percebo que tenho mais sono do que se tivesse dormido menos. Ou seja, dormir cedo e acordar cedo em pequeno faz crescer mas em adulto o mesmo hábito faz sono! Ditados do caraças!

Sono até mais não!

De há uns dias para cá o sono parece andar a atacar-me como antes não acontecia! Ao serão começo a abrir a boca logo após o jantar e enquanto não me deito pronto para dormir não consigo deixar de bocejar. Ando a dormir um pouco mais até que o habitual há uns tempos atrás, no entanto o sono parece ser cada vez maior. Se estou em casa deito-me cedo por não me aguentar. Se vou sair só faço é abrir a boca, chegando ao ponto de deixar quase de ouvir o que me estão a dizer. Já (...)

A cair de sono!

A hora mudou na noite passada e acabei por me deitar com base no horário antigo! Conclusão, dormi menos que o habitual ao fim-de-semana e estou aqui a cair de sono, tentando aguentar-me para não adormecer antes da hora normal para que amanhã não acorde muito antes do previsto com falta de sono! Estou a cair de sono, sinto uma moleza desgraçada e só olho para o computador e televisão a piscanhar, quase a cair com a cabeça pelo teclado e com uma vontade a que resisto de me estender (...)

Horas de sono

O tempo ideal para se dormir ao longo de um dia são oito horas, no entanto, tenho que revelar que é muito raro, e quando digo muito é mesmo muito, eu conseguir dormir o tempo aconselhado porque o meu dia termina tarde e começa cedo, estando o corpo habituado a tal. Geralmente de domingo a sexta-feira deito-me sempre para além da 01h00, puxando até mais para as 02h00, e depois o acordar acontece pelas 08h00, sem tirar nem pôr. Isto em dias de trabalho acontece porque não gosto de me (...)

Como me custa acordar!

Todos os dias em que vou trabalhar é a mesma coisa de manhã... Acordo com mau humor e os primeiros minutos são bem complicados! Não consigo explicar, mas o que é certo é que faço um grande esforço para me levantar e ir trabalhar. Nos outros dias acordar cedo para andar a deambular pela casa ou pela rua já é outra conversa! É fatal e já sei que quando é dia de ir trabalhar, os momentos que dividem o estado de dormir e o de acordar são fatais! Abrindo os olhos e pensando que é (...)