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O Informador

Pensamentos que podem ser de qualquer um!

24
Mar18

Insónias matinais

O Informador

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Voltei de férias a semana passada e desde então que ando com um problema matinal de insónias. Acordo bem antes da hora desejada, do nada, sem qualquer barulho por perto e sem razão aparente para tal acontecer. Certo é que este comportamento inconsciente acaba por me deixar incomodado logo de manhã por perceber que podia descansar, a dormir, mais tempo, e a mente não deixa. 

A hora de deitar tem sido a mesma dos últimos meses, pouco depois da meia noite, uns dias esticando um pouco esse horário, mas anda tudo dentro do normal. Na manhã é que as coisas se alteraram por estes dias e já parece começar a ser rotina. Uma hora antes do despertador as pálpebras ganham vida própria, abrem-se e a visão torna claro o dia que está prestes a nascer. Por mais que sinta que estou acordado e tente manter de olhos fechados não aguento e a tentação de espreitar o relógio surge, ficando nesse momento um pouco desorientado por perceber que tinha ainda tanto tempo para dormir e já estou acordado e sem qualquer ponta de sono. A razão? Não a descobri ainda!

Com isto ando a dormir entre cinco e seis horas por dia, não mais que isso, passando as horas acordado a abrir a boca com sono e parecendo meio cansado. O que fazer para alterar esta nova rotina de insónias matinais que me acordam para não mais deixarem adormecer até o despertador tocar?

03
Fev15

Dormir mais

O Informador

Desde que andei meio adoentado, há quatro ou cinco semanas atrás, que o meu horário de recolhimento para debaixo dos cobertores foi alterado! Antes deitava-me sempre para lá da 01h00/30, agora além de não aguentar tanto tempo acordado quando estou por casa, o relógio aproximando-se da meia noite desperta-me logo o sono, desligando tudo e acabando por apagar até ao dia seguinte.

Sei que dormir um maior número de horas leva-me a acordar com um melhor estado de espírito e isso tem resultado desde que comecei a ter os cuidados com a hora de deitar. Não aproveito tão bem o serão, estando menos tempo acordado, no entanto quando abro os olhos de manhã e percebo que dormi mais acabo por iniciar o dia com uma melhor disposição.

Existe o ditado que «deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer», e no meu caso deitar mais cedo que o outrora habitual dá alegria e ajuda a descansar!

18
Nov12

Deitar e levantar de birra

O Informador

Este fim-de-semana foi mau, mas mesmo mau para mim. Depois de um Sábado de trabalho, comecei o serão de birra porque senti-me trocado. Fiquei logo mal disposto após o jantar, passei todas as horas seguintes nas mesmas condições, até me ter deitado de mau humor.

De manhã quando acordei percebi que mantinha o estado com que me tinha deitado à horas. Eu sou assim, levo as coisas a peito e quando não gosto do que me fazem digo logo e dá chatice.

Já me conhecem bem para saber que existem coisas que eu não gosto de fazer a um Sábado à noite. Não gosto e não à volta a dar, se tiver que ser é, mas quando não existe necessidade não percebo porque se tenta forçar as coisas. Eu não gosto de ir aqui e ali e não quero ser obrigado a ir, tá?

Sugerem-me ir a um sítio, quando me sugeres percebo logo que quem sugeriu queria ir, então vá, mas não conte com a minha companhia, porque já sabia à partida que eu não ia. Fui onde quis e tive que refazer o plano para o serão de Sábado por completo... Isso mudou o meu estado de espírito e estragou-me todo o fim-de-semana. Mas já devia estar habituado!

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