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O Informador

Pensamentos que podem ser de qualquer um!

24
Fev19

Benefícios do café para a saúde

O Informador

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Os seguidores que por aqui andam há mais tempo já sabem e quem não sabe fica a saber... Sou um pouco viciado em café. O da manhã é uma obrigatoriedade, após o almoço um hábito, o lanche um outro costume e após o jantar e para fechar o dia tem de surgir o café da noite. Ao todo pelo menos tomo quatro cafés por dia, quando não são mesmo cinco ou seis, dependendo dos tempos vagos que vão surgindo. Agora e graças à médica cardiologista Ana Luiza Lima, em declarações à publicação Tua Saúde, o que entendo como um vício até parece ter alguns benefícios. 

Ao que parece o consumo de café tem os seus benefícios para a saúde, o que deve alegrar muitos dos amantes de cafeína como eu. Então vamos lá ficar a saber que o café, consumido de forma moderada entre 200 a 600ml por dia, o que equivale a de uma a quatro chávenas, o que está dentro do que consumo, ajuda a combater o cansaço. A cafeína tem a capacidade de aumentar o poder de concentração e de alerta, ajudando assim ao desempenho de várias tarefas como a diminuição da sonolência, o aumento do tempo de retenção visual e de vigilância auditiva. 

Para além disto, o consumo adequado de café também ajuda a prevenir a dor de cabeça, tema de que já tinha falado antes. Geralmente quem está habituado a consumir em determinados horários e após as refeições o seu café e o deixa de fazer sente como que uma falha, que poderia ser definida como ressaca de cafeína. O café ao relaxar os vasos sanguíneos do cérebro ajuda a combater assim qualquer falha e dor que possa a ser sentida, sendo mesmo um ingrediente presente em vários medicamentos analgésicos no combate à dor. 

Outro dos benefícios do consumo de café está na prevenção da depressão, visto o café interferir e neste caso posso dizer que o sinto, no humor diário como uma ajuda a uma melhor disposição por ser um estimulo ao sistema nervoso central. 

05
Fev18

O cancro na Cristina

O Informador

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Muitas capas que marcaram a revista Cristina já foram para as bancas, mas esta, a que a partir do próximo dia 7 de Fevereiro irá estar disponível em todo o país, é para mim a capa das capas. A cantor Rebeca, de 38 anos de idade, volta a enfrentar o cancro pela segunda vez e é com a doença que decidiu ser capa da publicação mensal. 

Cristina Ferreira revelou pelas redes sociais a capa do mês de Fevereiro da sua revista, deixando um pequeno texto que vos passo a citar a acompanhar a imagem. «Fiquei sem chão. Era o último dia do ano e abri o meu email. Tinha uma mensagem da Rebeca, a cantora portuguesa. "Como é possível ter outro cancro? Ainda agora comecei a quimioterapia e, se estar sem cabelo é doloroso, os outros efeitos secundários são horríveis. As únicas pessoas que sabem são a minha família, alguns amigos próximos e agora tu."».

Tal como a apresentadora disse, fiquei também sem chão quando vi, de um momento para o outro, a imagem de capa, a fotografia que irá mostrar que o cancro tem um rosto entre tantos outros que sofrem diariamente para ultrapassarem uma doença que continua a prevalecer com grande peso na sociedade atual. Rebeca é o rosto do cancro e foi na revista Cristina que a cantora quis desabafar e contar a todos o que enfrenta atualmente. 

Depois de muitas capas que deram que falar, polémicas e ousadas, a equipa da revista volta a surpreender e para mim, esta é a capa mais tocante e que me deixou a pensar durante o primeiro impacto. Acredito que este tema seja dos mais fortes que poderiam ter destaque na capa da publicação e ainda agora, uns minutos após ter sido apanhado de surpresa por esta imagem e consequente notícia, sinto-me meio a leste, como se a Rebeca fizesse parte do meu grupo mais próximo de amigos. Uma sensação estranha, talvez pela forma como fui apanhado de surpresa, tal como deverá estar a acontecer a muitos neste momento!

12
Fev17

Afinal, o café faz bem!

O Informador

Uns estudos recomendam o não consumo de cafeína, só que os cientistas da Universidade de Stanford, nos EUA, afirmaram que o café é um dos segredos da longevidade e da saúde. 

Segundo a conclusão do estudo publicado na revista Nature Medicine, as pessoas que ingerem cafeína apresentam menos níveis de inflamação no corpo, o que representa em parte as primeiras causas de doenças como a hipertensão, diabetes, Alzheimer e cancro. «A maior parte das doenças que surgem com o envelhecimento não são provocadas pelo envelhecimento mas por processos de inflamação», explicou David Furman, professor no Instituto para a Imunidade, Transplantação e Infeção da Universidade de Stanford, o responsável pelo estudo onde foram analisadas amostras de sangue de cem pessoas jovens e idosas e onde, como era esperado, os mais velhos tinham maior atividade nos genes relacionados com a inflamação. Só que no grupo de idosos os que apresentaram níveis mais baixos de inflamação tinham em comum o hábito de beberem café diariamente. Ou seja, quanto mais café se beber ao longo da vida com maior proteção se fica.

14
Ago16

Sofia, um exemplo de luta!

O Informador

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Novembro de 2015 o mundo de Sofia Ribeiro parecia prestes a ruir! A atriz era informada que estava com cancro, numa fase inicial, e que teria de ser de imediato atacado para que as coisas pudessem chegar a bom porto! O país ficou a par da situação através das redes sociais e imprensa e a visão inicial que tive ao ler a mensagem de Sofia através de partilhas pelo Twitter deixou-me triste, muito triste! 

Foram longos nove meses de tratamentos, alterações hormonais, mudanças de vida, carinho e apoio por todos os lados possíveis, mas a mulher guerreira que sempre percebi estar na personalidade de Sofia Ribeiro revelou-se ao longo deste tempo em que não baixou os braços, não deixando que a doença a vencesse, lutando e enfrentando o lado negro que a enfrentou ao longo da temporada em que teve de parar forçosamente, alterando as suas rotinas, criando elos e percebendo como a vida pode ser por vezes injusta e recheada de ensinamentos forçados. 

Hoje, Sofia Ribeiro partilha através do seu mural de Facebook que a etapa pela qual passou ao longo dos últimos meses está concluída e com sucesso! Aquele sucesso que todos lhe fomos desejando ao longo desta batalha de vida que certamente a alterou perante a forma de pensar e estar na Terra!

Parabéns Sofia! Parabéns à equipa que sempre te acompanhou! E Parabéns a todos os que sempre acreditaram e estiveram do teu lado ao longo de nove longos meses que pareceram uma grande eternidade!

07
Jan16

Sofia confia!

O Informador

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Sofia Ribeiro é uma força da natureza! Após ter revelado que o seu cabelo tinha dado os seus primeiros sinais de fraqueza devido aos tratamentos de quimioterapia que está a enfrentar devido ao cancro da mama, eis que surpreende e deixa uma mensagem de confiança para consigo e também para provar que o amor consegue ajudar a ultrapassar a fase menos boa que está a enfrentar!

Neste vídeo que a atriz publicou há horas existe amor entre amigos que é na maioria dos casos bem melhor do que qualquer outra forma de amar. Quem consegue ficar indiferente a estas imagens que mostram a grandeza de um ser que mesmo com fragilidade consegue provar que existe sempre boa vontade quando estamos rodeados de pessoas que nos dão a força para vencer e seguir em frente. Acredito que esta etapa que a Sofia está a enfrentar de momento será um susto que daqui a uns tempos está ultrapassado, deixando uma mensagem forte e bem positiva sobre uma doença que amedronta mas que consegue provar que existindo amor e um bom companheirismo as coisas conseguem correr de uma melhor forma e com um sorte sorriso na cara. 

25
Nov15

As últimas horas nacionais...

O Informador

António Costa passou a Primeiro-Ministro contra a vontade dos portugueses que votaram e o deixaram para trás nas urnas!

Sofia Ribeiro foi notícia por estar a enfrentar a doença do século XXI!

Romana continua a ser falada por ter assumido o fim do seu casamento e o que foi a união pelos últimos anos em direto para todo o país!

O Informador foi destaque aqui, foi notícia aqui e o mais lido aqui!

24
Nov15

A mensagem de Sofia Ribeiro

O Informador

Passaram poucas horas desde que abri as redes sociais através do telemóvel e vi que um dos assuntos do momento tinha um nome... Sofia Ribeiro. Bastou um clique para perceber o que se está a passar com a bela atriz que tem dado cartas em televisão e que me conquistou em definitivo quando a vi pelos palcos. Naquele momento fiquei meio atónito, não acreditando que a notícia de que Sofia está com cancro da mama seria verdadeira. Segui em frente nas pesquisas sobre outros temas a pensar no mesmo. Seria mesmo verdade? É! Um baque apareceu no momento em que tive a percepção, como se esta Sofia fizesse parte do meu lote de conhecidos, daqueles de quem gostamos, de que a informação é verdadeira. É estranho tornar o que pensei naquele momento em palavras descritas mas de facto senti uma paragem, como se aquilo não pudesse estar a acontecer e como se a notícia me tivesse a ser dada sobre uma pessoa que me é próxima. 

Eis a mensagem que a atriz partilhou nas redes sociais pelas últimas horas sobre a sua atual situação de saúde... Algo que irá passar como sendo mais uma fase de uma vida com tanto ainda pela frente!

Tenho uma difícil notícia para vos dar… Pelo carinho, amizade, e apoio que sempre me deram, sinto que devo fazê-lo na primeira pessoa. Eu, sem luzes, sem maquilhagens. Apenas eu a Sofia. Dia 13, sexta-feira 13, deste novembro, ironicamente no meu número e dia da sorte foi-me diagnosticado um cancro da mama. Não há forma fácil de o dizer. É esta a verdade. As lágrimas que me chovem dos olhos nos últimos dias, da mesma forma que as nuvens vêm e vão…as gargalhadas em forma de “fuga” e a dormência que sinto em mim, são o reflexo do medo que me vai na alma. Medo de perder os meus, medo de perder o meu trabalho, o meu futuro, medo do incerto, medo de tudo e mesmo assim medo de nada. Sim, já percebi que ter cancro não é o fim, e não será o meu, mas sim o início de uma grande batalha. Felizmente os casos de sucesso são mais que muitos, são graças a Deus a maioria. E eu vou fazer parte dela. Quem me conhece de perto e vocês também já me conhecem um bocadinho, sabem que não sou de desistir. Toda a vida lutei e vou continuar a fazê-lo, juro por tudo, por Deus, juro por mim e por todos os que acreditam em mim. Vou seguir o exemplo dos milhares de Mulheres, guerreiras, que conseguiram ganhar ao cancro e vou também eu pertencer a esse grupo, dos que lutam para vencer este mal cada vez mais presente nas nossas vidas. Neste momento é tudo o que vos consigo dizer. Prometo que a seu tempo e com a devida distância vos dou notícias desta nova jornada. Da vossa parte, peço respeito e que apoiem, não a mim, em particular, mas sim esta luta que já é de todos nós. Por favor, não tenham pena. Peço-vos boas energias, sorrisos e que façam desta mensagem uma partilha se, tal como eu, acreditam que é possível vencer o cancro. Um grande sorriso para todos! Estamos juntas!

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