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O Informador

Só para avisar...

... Que amanhã o horário da minha ida ao ginásio é logo de manhã, antes de ir trabalhar! Após as 8h lá estarei para começar a semana e começar a tentar perceber a boa disposição de quem pratica exercício logo pela manhã!

Ginásio: Primeiro Dia

Após umas semanas de treino em modo de corrida ao lar livre e depois de semana e meia de férias em que o exercício ficou de lado, eis que o regresso ao dia-a-dia assinalou ao mesmo tempo a entrada no ginásio, talvez uns seis anos depois da primeira experiência com as máquinas ter acontecido por uma boa temporada. Pois é, ontem comecei no ginásio e agora é continuar, esperar não me fartar nem começar a arranjar desculpas para sair do trabalho e correr diretamente para casa. 

No primeiro dia a hora e meia de treino deu para sentir o que está para vir! Quinze minutos de passadeira, pesos, pernas e braços bem trabalhados (confesso que os braços custou mais), bicicleta e alongamentos. O tempo passou num instante, deu para ver amigos, espreitar as notícias que passavam na televisão, ouvir música e já está!

João Paulo Rodrigues na capa do momento!

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João Paulo Rodrigues faz a capa do momento na Men's Health e por muito que custe a admitir existe inveja com o que o apresentador conseguiu fazer ao longo de oito meses. Ginásio diário, alimentação rigorosa e empenho parecem ter sido os três elementos essenciais de João Paulo para alcançar esta transformação que causou impacto nacional ao ponto de colocar as redes sociais a comentarem, já não bastando as conversas de café!

Tenho a confessar que fiquei mesmo a pensar que o exercício tem de tomar lugar de forma mais rigorosa na minha vida, não bastando umas corridas semanais com uns exercícios ligeiros. Tenho também a confessar que, tal como muitos homens e não só, fiquei espantado e com algum mal-estar por este sucesso fisico que a estrela televisiva conseguiu alcançar em tão pouco tempo!

Conseguirá esta capa alterar hábitos para seguir os passos de João Paulo Rodrigues? Vamos ver!

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Sair depois das dezanove não dá com nada para ir treinar antes do jantar! Na Segunda-feira desisti da corrida, passando a mesma para hoje, Quarta-feira, que voltou a ficar para trás. 

Não me quero justificar a mim próprio por não comparecer ao que auto imponho, no entanto sair após as dezanove e saber que o jantar em casa se pratica religiosamente pelas vinte é apertado de mais... Entre viagem e mudança de roupa já ficamos quase pelas dezanove e trinta, com os cinco quilómetros o tempo vai passando e quando chego a casa já o horário de jantar passou e terei de ouvir alguém resmungar, como uma cassete riscada, que «nada é feito a horas nesta casa» e que por jantarem mais tarde, por minha causa, já não conseguem ter a cozinha despachada para assistir ao começo da novela em paz. 

Deseja-me as melhoras!

Hoje é Segunda-feira, eu sei, no entanto não fui correr! Sabem a razão principal, sabem, sabem, sabem? O pé que ficou magoado na última corrida, a de Sexta, ainda não está totalmente bom e é melhor não abusar da sorte!

Amanhã ou na Quarta, se tudo continuar assim, já irei fazer a corrida que deveria ter marcado o ponto hoje!

Desejem-me as melhoras, vá lá!

Treino recorde

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Um mês e uma semana depois do início, continuo com a minha mente virada para o treino três dias por semana! É verdade que nem sempre cumpro o calendário, ora por preguiça, ora por achar que não dá tempo para tudo. No entanto pelo menos duas vezes por semana tenho vestido os calções, calçado os ténis, telemóvel pregado no braço para controlar tempos e distâncias, e lá vou eu!

Ontem, Dia de Portugal, ao final da tarde, contra ventos, meros pingos e um cão que se atravessou no caminho, lá consegui novos máximos que têm sido antecedidos para valores do género dia após dia. O que comecei a fazer com apenas dois quilómetros por me sentir fraco e com muito andamento há mistura, foi já substituído por distâncias alargadas, como é o caso destes quatro quilómetros e sempre de corrida, sem qualquer paragem mas ainda algum cansaço acima da média. 

Estou contente com o que consegui alcançar nestes quarenta dias, agora é seguir em frente para que no início de Julho possa por aqui contar que aos quatro quilómetros já juntei mais dois conseguidos com pouco mais de trinta minutos de duração.