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O Informador

Treino recorde

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Um mês e uma semana depois do início, continuo com a minha mente virada para o treino três dias por semana! É verdade que nem sempre cumpro o calendário, ora por preguiça, ora por achar que não dá tempo para tudo. No entanto pelo menos duas vezes por semana tenho vestido os calções, calçado os ténis, telemóvel pregado no braço para controlar tempos e distâncias, e lá vou eu!

Ontem, Dia de Portugal, ao final da tarde, contra ventos, meros pingos e um cão que se atravessou no caminho, lá consegui novos máximos que têm sido antecedidos para valores do género dia após dia. O que comecei a fazer com apenas dois quilómetros por me sentir fraco e com muito andamento há mistura, foi já substituído por distâncias alargadas, como é o caso destes quatro quilómetros e sempre de corrida, sem qualquer paragem mas ainda algum cansaço acima da média. 

Estou contente com o que consegui alcançar nestes quarenta dias, agora é seguir em frente para que no início de Julho possa por aqui contar que aos quatro quilómetros já juntei mais dois conseguidos com pouco mais de trinta minutos de duração. 

Treino #2

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No Sábado fui correr e fiquei um pouco desapontado com o tempo e espaço que percorri! Hoje voltei a pegar no equipamento e lá fui eu para a segunda corrida! Desta vez e com algumas dicas da Cláudia, sim porque sou preguiçoco para procurar na net o que se deve fazer na fase inicial para tudo correr melhor, intercalei a corrida com marcha e lá consegui fazer mais que da primeira vez!

Confesso que desta vez conseguia aguentar um pouco mais mas o objetivo era fazer mais quilometros e aguentar ao mesmo tempo mais tempo sem esticar muito para aumentar aos poucos o treino! Objetivo cumprido e agora a meta da próxima etapa está acima dos 2,70km, demore o tempo que demorar! Aos poucos acredito que vou continuar a conseguir aumentar a distância percorrida e o tempo que aguento! 

Primeiros quilómetros

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O prometido é devido, nem que sejam algumas semanas depois! Lá comecei as minhas corridas e o primeiro impacto deixou-me de rastos, confesso!

Primeiro fiz bem menos tempo e quilómetros do que esperava aguentar, mas a ferrugem não me deixou ir mais longe desta primeira vez, preferindo parar para voltar a poder fazer o mesmo percurso amanhã ou na segunda-feira. Sim, corri menos de quinze minutos e não alcancei os dois quilómetros e meio, mas paciência!

Defraudei nesta primeira vez as minhas próprias expectativas, mas para a próxima já será melhor muito certamente!

Ainda não foi desta...

E ainda não foi desta que comecei a correr com o pensamento num treino com horários e dias certos! Pelas férias da semana passada pensei que iria começa ontem, Segunda-feira, a correr ao meu ritmo de iniciante pelo final da tarde, no entanto depois de sair do trabalho fui direito a casa e nem me lembrei sequer em voltar a sair para colocar os ténis nos pés. 

Ontem não fui, hoje não voltarei a ir por sair mais tarde e amanhã também não me parece que o suposto acontecimento tenha início. Então quando comecarei a correr mesmo? Quando recomeçar a chover perco a vontade em definitivo!

Existem algumas medidas a tomar para a força de vontade aparecer e não ficar somente pelo pensamento? Quero e necessito de dicas práticas para colocar o corpo a mexer dentro de dias, poucos dias aliás.