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O Informador

Pensamentos que podem ser de qualquer um!

19
Set17

Stress? Eis os alimentos que o combatem!


O Informador

salmão.jpg

As pessoas que sofrem de algum stress acima do normal podem descansar porque surgem notícias com dados comprovados com alguns alimentos que podem ajudar os stressados desta vida!

No dia-a-dia todos estamos sujeitos a situações de stress, quer seja em casa, no trabalho, no trânsito ou até nas compras, mas existem alimentos que podem ajudar a tranquilizar o mais stressado de todos nós. O site Health divulgou a lista com os cinco alimentos que mais apoiam a redução do stress que se pode manifestar de várias formas emocionais, pelo cansaço e dores corporais. 

As verduras que ao produzirem dopamina, um químico cerebral responsável pelo prazer e que acabam por acalmar os níveis de tensão. O chocolate negro tão bem conhecido por ser um ótimo anti-stress através dos antioxidantes do cacau que ajudam a provocar um efeito relaxante sobre os vasos sanguíneos, ajudando a uma melhor circulação. O salmão por ser um peixe rico em ómega3 com as suas propriedades anti-inflamatórias. O peito de peru por ser rico em triptófano, o aminoácido que ajuda a regular a fome e os sentimentos de bem-estar e felicidade. E o iogurte que apoia a regulação de um possível mal-estar que o stress pode colocar através de dores intestinais. 

12
Fev17

Afinal, o café faz bem!


O Informador

Uns estudos recomendam o não consumo de cafeína, só que os cientistas da Universidade de Stanford, nos EUA, afirmaram que o café é um dos segredos da longevidade e da saúde. 

Segundo a conclusão do estudo publicado na revista Nature Medicine, as pessoas que ingerem cafeína apresentam menos níveis de inflamação no corpo, o que representa em parte as primeiras causas de doenças como a hipertensão, diabetes, Alzheimer e cancro. «A maior parte das doenças que surgem com o envelhecimento não são provocadas pelo envelhecimento mas por processos de inflamação», explicou David Furman, professor no Instituto para a Imunidade, Transplantação e Infeção da Universidade de Stanford, o responsável pelo estudo onde foram analisadas amostras de sangue de cem pessoas jovens e idosas e onde, como era esperado, os mais velhos tinham maior atividade nos genes relacionados com a inflamação. Só que no grupo de idosos os que apresentaram níveis mais baixos de inflamação tinham em comum o hábito de beberem café diariamente. Ou seja, quanto mais café se beber ao longo da vida com maior proteção se fica.

20
Abr16

Abaixo a roupa interior


O Informador

roupa interior no estendal.jpg

Usar roupa interior parece estar fora de moda e ainda poderá provocar alguns problemas de saúde!

Segundo uma especialista norte-americada, Alyssa Dwerck, todos devemos dormir sem roupa interior para que a zona púbica não esteja sempre coberta por tecido. Ou seja, na verdade deveremos dormir completamente nus ou de pijama largo para que as bactérias não encontrem o local ideal para se instalarem.

Ao que parece a roupa interior justa acumula e multiplica bactéricas prejudiciais para a saúde, para mais quando a pessoa tem tendêcia a transpirar demais, podendo até causar problemas de fertilidade nos homens. 

Pessoal, a partir de agora no momento de deitar já sabem... Ou colocam tudo a nu ou então terão de optar por uns pijamitas mais largos para que não exista mal-estar daqui a uns tempos com um germe indesejado a circular pelo vosso corpo!

28
Mar16

Benefícios do Chocolate


O Informador

chocolate.jpg

Fãs de chocolate, leiam o que se segue porque existem vários benefícios no consumo deste pecado consumível!

Ora vejamos o que encontrei num artigo da Visão que agora resumo mas que pode ser visto de forma completa aqui!

Então não é que o chocolate negro, com pelo menos 70% de cacau, tem tantos benefícios que tem de ser obrigatoriamente consumido? Que castigo que esta notícia nos dá!

Além de nos tornar mais espertos, não engorda, diminui o risco de AVC, faz bem à tosse, protege-nos contra os efeitos do sol, é um óptimo anti-envelhecimento, tem um certo poder para com a beleza e bem estar psicológico, ajuda a função cognitiva, previne a pré-eclâmpsia durante a gravidez, contém vitaminas e minerais essenciais à nutrição, é um bom antídoto anti-stress e combate ainda o desgaste físico. 

18
Mar16

Trabalhar cedo é tortura


O Informador

Um estudo revelado há dias vai de encontro à minha ideia diária... Trabalhar antes das dez da manhã é equivalente a tortura!

Segundo o Dr. Paul Kelley, investigador da Universidade de Oxford, o facto de trabalharmos antes das dez da manhã custa bastante... «Antes dos 55 anos, os ritmos circadianos dos adultos estão completamente fora de sincronia com trabalhos normais das nove às cinco, o que representa uma grave ameaça para o desempenho, humor e saúde mental.» Com os dados deste estudo, o investigador revela ser necessária uma alteração global na forma de trabalhar, defendendo que o trabalho diário deverá começar mais tarde, tal como os horários escolares das crianças. Outros estudos vão de encontro a este, revelando que em termos escolares os piores rendimentos andam pelas primeiras horas do dia, estando os melhores a partir das onde da manhã. Dr. Kelley defende que «Os trabalhadores estão geralmente privados de sono. Nós temos uma sociedade privada de sono. É extremamente prejudicial aos sistemas do corpo, porque estamos a afectar os sistemas emocionais e de desempenho físico no nosso corpo. O nosso fígado e o nosso coração têm padrões diferentes e estamos a pedir-lhes para mudarem duas ou três horas. Esta é uma questão internacional. Todo o mundo está a sofrer e não precisa.»

11
Mar16

Chocolate da inteligência


O Informador

O chocolate é um verdadeiro bicho de sete cabeças! Ora tão depressa lançam um estudo sobre as potencialidades do produto como rapidamente deitam tudo a perder com os aspectos negativos que o doce sabor achocolatado tem no organismo do humano. Agora as notícias vindas através de um estudo da Universidade do Maine até são positivas!

Ao que parece o consumo de chocolate ajuda ao aumento da inteligência, estando ligado a algumas, não a todas, funções cognitivas do nosso organismo. Pelo que consta ingerir chocolate de forma regular amplia as funções cerebrais mas não se fica por aqui. É que além de aumentar a velocidade de processamento da informação e a qualidade da memória o consumo de chocolate também ajuda a aumentar a saúde física.

29
Abr15

Lavar a louça dá saúde!


O Informador

Eu bem sabia que tinha de existir um bom motivo por detrás do gosto que tenho em lavar a louça depois da refeição! Um estudo divulgado pela Universidade Umea, na Suécia, mostra que lavar a louça, passar a ferro e arrumar a cama ajuda a não ter tantos problemas de saúde!

Segundo o estudo que acompanhou 723 pessoas ao longo de 26 anos, a ansiedade, o nervosismo e os problemas de concentração são apaziguados por deixar a preguiça de lado e colocar as lides domésticas em prática. A divisão dos afazeres contribuem para a felicidade caseira, dando um maior nível de tranquilidade ao mesmo tempo que tudo é despachado com uma maior rapidez quando se colabora com o parceiro.

Sem complicações e com o relaxamento que algumas funções partilhadas fornecem, o meu gosto por lavar a louça tinha de aparecer de algum lado! Está aqui a explicação que tardava em ser notícia e que agora mostra como sempre tive razão ao afirmar que lavar a louça ajuda-me a manter a calma por estar concentrado em algo que não custa durante aquele tempo.

05
Ago14

Culpados por tirarem férias?! Lol


O Informador

Acabei de ler uma reportagem, que pode ser vista também por ti aqui, a afirmar que existem cada vez mais jovens a sentirem-se culpados por tirarem férias! Será mesmo verdade que a sociedade dos dias de hoje caminha neste sentido, preocupando-se a este ponto sobre se os colegas de trabalho ficam sobrecarregados durante os dias da sua ausência?!

Ao que parece já nos EUA um estudo semelhante tinha revelado tal desconforto para com os dias de merecido descanso laboral, mas agora também os portugueses têm cada vez mais tal pensamento? Eu só anseio por férias ou pelos simples dias de folga semanal e este tipo de estudos revela que o caminho está a ser outro... Aí que isto vai ficar tão lindo daqui a uns anos, quando estes pensadores do trabalho começarem a querer governar o país!

Entendo as pessoas que têm medo de perder o seu posto ou mesmo emprego, agora irem de férias com pena de quem fica com trabalho redobrado não se encaixa na minha cabeça, para mais quando as pessoas que talvez ficam com mais funções por alguns dias nem as fazem e muito menos se preocupam com os outros quando são eles a irem gozar o seu desejado descanso!

Ir de férias é sempre uma coisa boa pessoal, para quê sentirem-se culpados pelos que ficam a fazer o vosso serviço se mais cedo ou mais tarde os mesmos também irão ter o seu descanso?! Um estudo revelador e que me deixou a pensar no dia de amanhã!

22
Jan14

Os Mais Mediáticos de 2013


O Informador

Mais mediáticosA imprensa cor-de-rosa anda recheada de personalidades do mundo da televisão, música e futebol e tal como é habito com o final de um ano, aparecem os dados sobre os famosos que mais se destacaram através das revistas nacionais. Eis a lista dos nomes que mais noticias tiveram, tendo sido os rostos mais requisitados pelas diversas revistas do mundo cor-de-rosa e de televisão. Uns são óbvios, já outros...

Como não podia deixar de ser, e tal como era previsto, 2013 foi o ano de Cristina Ferreira no pequeno ecrã e também na imprensa. A apresentadora da TVI destacou-se com os programas que apresentou ao longo do ano e tornou-se numa estrela que lançou várias apostas ao longo dos doze meses. Cristina já não é só uma apresentadora, é uma empresária que tem feito sucesso dentro e fora do mundo televisivo, tendo dado bem nas vistas através da sua vida profissional e pouco ou nada pela parte pessoal!

Rita Pereira continuou a estar entre os rostos mais atrativos para a imprensa e mesmo ao seu lado teve a sua colega e também rival Maria João Bastos, tendo ambas sido protagonistas de muitas notícias sobre a sua inimizade pessoal e também devido aos seus amores e vidas fora do ecrã. Destaco neste top 25 o nome de Fanny que muitos odeiam, mas que continua a ser destaque por onde passa, tendo sempre algo novo para ser comentado e falado pelos jornais e revistas. Luciana AbreuAlexandra LencastreCláudia VieiraManuel Luís Goucha são nomes previsíveis desta lista, ao contrário de João MotaMariana MonteiroMaya que tiveram um ano bem parado e onde até me surpreende o facto de aparecerem pelo top.

Os mais mediáticos da imprensa cor-de-rosa deram nas vistas em 2013 e a empresa Cision fez este estudo de mercado que mostra que o mundo televisivo, principalmente o da TVI, continua a ser rei entre os rostos mais badalados na imprensa, seguindo-se o futebol através de Cristiano Ronaldo e a música com Tony Carreira.

Em 2014 aponto Cristina Ferreira para continuar na liderança da tabela, sendo que prevejo que a jovem atriz Sara Matos venha também a ter um lugar de destaque pelos próximos meses.

22
Jan14

Os Mais Mediáticos de 2013


O Informador

Mais mediáticosA imprensa cor-de-rosa anda recheada de personalidades do mundo da televisão, música e futebol e tal como é habito com o final de um ano, aparecem os dados sobre os famosos que mais se destacaram através das revistas nacionais. Eis a lista dos nomes que mais noticias tiveram, tendo sido os rostos mais requisitados pelas diversas revistas do mundo cor-de-rosa e de televisão. Uns são óbvios, já outros...

Como não podia deixar de ser, e tal como era previsto, 2013 foi o ano de Cristina Ferreira no pequeno ecrã e também na imprensa. A apresentadora da TVI destacou-se com os programas que apresentou ao longo do ano e tornou-se numa estrela que lançou várias apostas ao longo dos doze meses. Cristina já não é só uma apresentadora, é uma empresária que tem feito sucesso dentro e fora do mundo televisivo, tendo dado bem nas vistas através da sua vida profissional e pouco ou nada pela parte pessoal!

Rita Pereira continuou a estar entre os rostos mais atrativos para a imprensa e mesmo ao seu lado teve a sua colega e também rival Maria João Bastos, tendo ambas sido protagonistas de muitas notícias sobre a sua inimizade pessoal e também devido aos seus amores e vidas fora do ecrã. Destaco neste top 25 o nome de Fanny que muitos odeiam, mas que continua a ser destaque por onde passa, tendo sempre algo novo para ser comentado e falado pelos jornais e revistas. Luciana AbreuAlexandra LencastreCláudia VieiraManuel Luís Goucha são nomes previsíveis desta lista, ao contrário de João MotaMariana MonteiroMaya que tiveram um ano bem parado e onde até me surpreende o facto de aparecerem pelo top.

Os mais mediáticos da imprensa cor-de-rosa deram nas vistas em 2013 e a empresa Cision fez este estudo de mercado que mostra que o mundo televisivo, principalmente o da TVI, continua a ser rei entre os rostos mais badalados na imprensa, seguindo-se o futebol através de Cristiano Ronaldo e a música com Tony Carreira.

Em 2014 aponto Cristina Ferreira para continuar na liderança da tabela, sendo que prevejo que a jovem atriz Sara Matos venha também a ter um lugar de destaque pelos próximos meses.

29
Ago13

Bebés aprendem palavras ainda na barriga


O Informador

Os futuros pais que andam por aí que se ponham finos se querem ter uma criança que não diga asneiras e não comece assim que diga as primeiras palavras a mandar tudo e todos para o outro lado. É que o novo estudo afirma que ainda na barriga, os bebés aprendem as palavras e depois assim que nascem retêm-nas para mais tarde as colocarem em prática.

Parece que as crianças absorvem as palavras que ouvem mais vezes enquanto estão na barriga da mãe, isto segundo um novo estudo da Universidade de Helsínquia, da Suécia. Pronto, é só na última fase que têm de ter um maior cuidado com o que dizem, mas é necessário estarem em alerta não vá o pequeno rebento reconhecer o que não deve e depois reagir a essas palavras feias.

Meninos que estão à espera para serem pais pelos próximos meses, atenção com o que andam a dizer pelas redondezas da barriga porque não quero ter um sobrinho emprestado a saber dizer o que não deve.

Já agora, podem saber mais sobre este estudo na notícia do TVI24.

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