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O Informador

Pensamentos que podem ser de qualquer um!

19
Set17

Stress? Eis os alimentos que o combatem!


O Informador

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As pessoas que sofrem de algum stress acima do normal podem descansar porque surgem notícias com dados comprovados com alguns alimentos que podem ajudar os stressados desta vida!

No dia-a-dia todos estamos sujeitos a situações de stress, quer seja em casa, no trabalho, no trânsito ou até nas compras, mas existem alimentos que podem ajudar a tranquilizar o mais stressado de todos nós. O site Health divulgou a lista com os cinco alimentos que mais apoiam a redução do stress que se pode manifestar de várias formas emocionais, pelo cansaço e dores corporais. 

As verduras que ao produzirem dopamina, um químico cerebral responsável pelo prazer e que acabam por acalmar os níveis de tensão. O chocolate negro tão bem conhecido por ser um ótimo anti-stress através dos antioxidantes do cacau que ajudam a provocar um efeito relaxante sobre os vasos sanguíneos, ajudando a uma melhor circulação. O salmão por ser um peixe rico em ómega3 com as suas propriedades anti-inflamatórias. O peito de peru por ser rico em triptófano, o aminoácido que ajuda a regular a fome e os sentimentos de bem-estar e felicidade. E o iogurte que apoia a regulação de um possível mal-estar que o stress pode colocar através de dores intestinais. 

28
Mai16

Sem rótulos


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O guloso foi comprar uns folhados para a viagem e a escolha recaiu somente pelo que os olhos viam, já que ingredientes e composição não estavam disponíveis na caixa do produto, ao contrário do que é indicado na etiqueta do preço. Então não é obrigatório o cliente saber ao certo o conteúdo do que está a comer?

Neste caso o nome do produto está lá quase todo, embora os ingredientes não estejam, mas existiam uns outros folhados que nem mencionavam o que estava no seu interior. Seriam folhados somente de massa folhada?! 

26
Mai16

João Paulo Rodrigues na capa do momento!


O Informador

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João Paulo Rodrigues faz a capa do momento na Men's Health e por muito que custe a admitir existe inveja com o que o apresentador conseguiu fazer ao longo de oito meses. Ginásio diário, alimentação rigorosa e empenho parecem ter sido os três elementos essenciais de João Paulo para alcançar esta transformação que causou impacto nacional ao ponto de colocar as redes sociais a comentarem, já não bastando as conversas de café!

Tenho a confessar que fiquei mesmo a pensar que o exercício tem de tomar lugar de forma mais rigorosa na minha vida, não bastando umas corridas semanais com uns exercícios ligeiros. Tenho também a confessar que, tal como muitos homens e não só, fiquei espantado e com algum mal-estar por este sucesso fisico que a estrela televisiva conseguiu alcançar em tão pouco tempo!

Conseguirá esta capa alterar hábitos para seguir os passos de João Paulo Rodrigues? Vamos ver!

12
Dez13

Eu engordar? Nem pensar!


O Informador

«Toda a gente tem aquele amigo que come, come e nunca engorda! Esse amigo sou eu!» Digam lá se não é verdade?! Por vezes sinto a inveja de quem me rodeia ou que por um motivo ou outro teve a infeliz coincidência de partilhar algumas refeições comigo, isto porque aparecem aqueles comentários do estilo... «Como é que tu nunca engordas com o tanto que comes?» Pois, é a sorte da genética!

Sempre fui assim mais magro que a maioria dos rapazes e embora tenha sido sempre um garoto de alimento, a fase da engorda ainda não se apoderou da minha pessoa! Gosto de manter as refeições a tempo e horas e sou regulado com isso porque além de sentir fome, sei que comer é uma obrigação para o meu bem estar. No entanto, e porque como bem e tenho a sorte de não engordar, por vezes, e mais por parte das meninas, sinto algum pico de ciúme por me verem a comer o que me apetece sem sentir as consequências!

Existe quem coma uma grama e engorde essa mesma grama, eu como uma grama e tenho mantido o meu peso de há anos para cá! Sorte da genética? Parece que esta herança me foi passada através das gerações passadas porque aqui por casa, falo de pai e mãe, as coisas não acontecem da mesma forma!

Eu sou o amigo dos meus amigos e conhecidos que pode comer o que quiser que não engorda! A isto chama-se sorte, não é verdade?

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